はるかのひとりごと > ひとりごと > ベリーベリーヨーグルトをJKめしに応募
はい、こんばんは🌠
はるかです🍒

さて、今回は珍しい事をしてしまいました。
JKめしでレシピを募集しているとのことで、
申し込んでみようと思います。

>ファンのみなさんからTwitterなどでMy「JKめし!」レシピを募集。
>声優MCに読みあ げてもらい、感想を言ってもらうコーナーもあり。
>ホントに美味しそうで、「JKめし!」のコ ンセプトにぴったりなアイデアは、
>アニメ「JKめし!」本編に採用されるかも?!

ということで、目標は「本編採用」です。

コンセプトは、手軽に入手出来る食材を使ったB級グルメなので
それに従ってみました。

また、3話まで見た感想から
・JKにうれしい(美容・健康・かわいい)
・素早く出来る
・美味しい
・受験
などのキーワードが入ってくるのだろうなあと
想像しました。

それでは、My「JKめし!」応募作品を披露します。

ベリーベリーヨーグルト
ベリーベリーヨーグルト

可愛い感じに仕上げてみました☀
今後登場するのか不明ですが、女子飯といえば
やっぱりスイーツですよ❤️
あ、別腹でした💧

それよりこの🍓🍓🍓がポイントです。
実は、レシピは冷凍ベリーなのですが、
写真の見栄えを優先して”生”を使ってしまいました💧
失礼しました💦

では、説明です。
ベリー系といえば、出てくるのはビタミンCですね。
この季節、免疫力が低下して風邪を引いてしまう事があります。
でもビタミンCは、細胞分裂に必要な抗酸化成分で、
風邪を引きにくい体にします。

そして、なんとってもです。
私は、若い頃からビタミンCとビタミンB系は欠かさず摂っていたので
肌の綺麗さには、自信があります。
(逆にそれ「しかw」ありません。年齢詐称しなくても20代ですw)
JKの皆様は、その肌をいくつになっても保つためにに
是非とも摂るようにしましょう。
(もちろん成人が摂っても効果はありますよ)

ラズベリーは、鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラルも
豊富で、ポリフェノール(食物繊維)もたっぷりです。
ブルーベリーのアントシアニンは、目に良いとか言いますね。

イチゴは良質なブドウ糖(糖の説明は2話参照)を沢山含んでいます。

とにかく、このレシピは、
美容、健康、免疫力強化、生理不順解消など
受験生には欠かせない最高の物になっています。
(効能ではなく効果が期待できるという意味です)

ヨーグルトの効果は、もはや説明する必要もありませんが、
ベリーとの相性が非常に良いのです。

では、味見をしてみましょう。

ベリーベリーヨーグルト箸上げ

お砂糖は一切使っていませんが、
ジャムに入っていたり果物の甘みで、凄く甘いです。
同時にベリーの酸っぱさに加え、
フランボワーズの香りが襲ってきて、幸せな気分になります。


それでは、レシピに行ってみましょう

ミックスベリーは、どこのメーカのでも良いです。
スーパーの冷凍食品売り場に、あります。
ミックスベリー

ベリーベリーヨーグルト
■材料(1人分)実調理時間5分・準備5分、トータル10分
冷凍ミックスベリー・・・・・・60g(増やして良いが糖分摂りすぎ注意)
プレーン(無糖)ヨーグルト・・60g
ブルーベリ-ジャム・・・大さじ1/2

冷凍ベリー60gのだいたいの量
ミックスベリーの量

■作り方
1.準備
冷凍ベリーを冷凍庫から取りだしてレンジで解凍する。

2.ヨーグルトソースを作る
容器にヨーグルトとブルーベリージャムを加えて
スプーンなどでよく混ぜ、ブルーベリーソースをつくる。

まぜるとこんな感じ
ヨーグルトに混ぜる


3.2に解凍したベリーを盛りつける
解凍したときに出る水分や果汁は、残さず入れる。
綺麗に整えたら、完成。


実は、このレシピ・・・あたしの朝食だったりします^^;
抜くのは良くないと思い、毎日食べています。

では、次回の更新でお逢いしましょう。
またね~✋
おやすみ。


コメント一覧

  1. 電磁波ちゃん
    おぉ、まさしくJKにふさわしい
    • はるか
      >電磁波ちゃん
      どうもありがとうです。
      好きな物を欲望のママ実現したら
      いくつになっても行き着くところは一緒ですw

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鈴木はるかのプロフィール画像
(Haruka Suzuki)
仕事:金融システムのSE
好きな物:スイーツ、絶景
趣味:お菓子/アニメ/多趣味

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