ベリーベリーヨーグルトをJKめしに応募

はい、こんばんは🌠
はるかです🍒

さて、今回は珍しい事をしてしまいました。
JKめしでレシピを募集しているとのことで、
申し込んでみようと思います。

>ファンのみなさんからTwitterなどでMy「JKめし!」レシピを募集。
>声優MCに読みあ げてもらい、感想を言ってもらうコーナーもあり。
>ホントに美味しそうで、「JKめし!」のコ ンセプトにぴったりなアイデアは、
>アニメ「JKめし!」本編に採用されるかも？！

ということで、目標は「本編採用」です。

コンセプトは、手軽に入手出来る食材を使ったB級グルメなので
それに従ってみました。

また、3話まで見た感想から
・JKにうれしい（美容・健康・かわいい）
・素早く出来る
・美味しい
・受験
などのキーワードが入ってくるのだろうなあと
想像しました。

それでは、Ｍｙ「JKめし！」応募作品を披露します。

ベリーベリーヨーグルト


可愛い感じに仕上げてみました☀
今後登場するのか不明ですが、女子飯といえば
やっぱりスイーツですよ❤️
あ、別腹でした💧

それよりこの🍓🍓🍓がポイントです。
実は、レシピは冷凍ベリーなのですが、
写真の見栄えを優先して”生”を使ってしまいました💧
失礼しました💦

では、説明です。
ベリー系といえば、出てくるのはビタミンＣですね。
この季節、免疫力が低下して風邪を引いてしまう事があります。
でもビタミンＣは、細胞分裂に必要な抗酸化成分で、
風邪を引きにくい体にします。

そして、なんとっても肌です。
私は、若い頃からビタミンＣとビタミンＢ系は欠かさず摂っていたので
肌の綺麗さには、自信があります。
（逆にそれ「しかｗ」ありません。年齢詐称しなくても20代ですｗ）
JKの皆様は、その肌をいくつになっても保つためにに
是非とも摂るようにしましょう。
（もちろん成人が摂っても効果はありますよ）

ラズベリーは、鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラルも
豊富で、ポリフェノール（食物繊維）もたっぷりです。
ブルーベリーのアントシアニンは、目に良いとか言いますね。

イチゴは良質なブドウ糖（糖の説明は2話参照）を沢山含んでいます。

とにかく、このレシピは、
美容、健康、免疫力強化、生理不順解消など
受験生には欠かせない最高の物になっています。
（効能ではなく効果が期待できるという意味です）

ヨーグルトの効果は、もはや説明する必要もありませんが、
ベリーとの相性が非常に良いのです。

では、味見をしてみましょう。



お砂糖は一切使っていませんが、
ジャムに入っていたり果物の甘みで、凄く甘いです。
同時にベリーの酸っぱさに加え、
フランボワーズの香りが襲ってきて、幸せな気分になります。


それでは、レシピに行ってみましょう

ミックスベリーは、どこのメーカのでも良いです。
スーパーの冷凍食品売り場に、あります。


ベリーベリーヨーグルト
■材料（１人分）実調理時間５分・準備５分、トータル１０分
冷凍ミックスベリー・・・・・・６０ｇ（増やして良いが糖分摂りすぎ注意）
プレーン（無糖）ヨーグルト・・６０ｇ
ブルーベリ－ジャム・・・大さじ１／２

冷凍ベリー６０ｇのだいたいの量


■作り方
１．準備
冷凍ベリーを冷凍庫から取りだしてレンジで解凍する。

２．ヨーグルトソースを作る
容器にヨーグルトとブルーベリージャムを加えて
スプーンなどでよく混ぜ、ブルーベリーソースをつくる。

まぜるとこんな感じ



３．２に解凍したベリーを盛りつける
解凍したときに出る水分や果汁は、残さず入れる。
綺麗に整えたら、完成。


実は、このレシピ・・・あたしの朝食だったりします^^;
抜くのは良くないと思い、毎日食べています。

では、次回の更新でお逢いしましょう。
またね～✋
おやすみ。